nie wiem

od tego chyba jestescie . jesli nie koksy to co innego aby sobie pomoc? dieta to juz wiem ,ale od czego zaczac?

Tak wiem, ale ja nie mowie o zaniechaniu, tylko ze np miesiac-2 miesiace przerwy a potem to odrabiam. Po zwichnieciu 1 stopnia zalezy na czasie jesli chodzi o rehabilitacje czy mozna taka przerwe ?

w sumie to nie zazdroszcze... wiem ze tak jest ze na jednych dziala na innyc nie ale to jest naprawde dziwne ... hehehe

wiem ze nie ma czegoś takiego jak 2x12 ale mówie o zmianach jakie mozna by wprowadzic do treningu.nie wydaje sie wam że podawane ilości serii i ćwiczeń w hst nie sa zbyt małe(przynajmniej w moim przypadku)

no paker to ja nie jestem ale powoli sobie tam cwicze mam długofalowy plan masa półroku - siła rok - rzeźba rok:) moje wymiarki bicek: 38, klatka 114 waga: 111, wzrost 198:) za 3 miechy roku zrobie cykl kretki i hmb, za tydzień wchodze na ASW (szótka Lorda Vadera:)wiem, że tłusto ale co zrobić:)nie jestem wyczynowcem:)

sory emr, wymsknęło mi się dzięki BIG SASZA jak byś miał jeszcze jakieś informacje to bardzo bym był zainteresowany , aha wiem że forum to nie targowisko ale jak byś miał może jakąś literaturę o koksach do sprzedania to daj mi znać na pocztę : [email protected] rama

wiem że prawdopodobnie podskórnie było by lepiej, ale jeszcze tego nie praktykowałem i to jeszcze nie czas dla mnie na takie zabawy ;] rozpuszczę następnym razem w soli fizjologicznej i tak żeby wbijać 0.3-0.4ml to wtedy będzie również lepiej

Z autopsji wiem ,że większa objętość treningowa (przynajmniej w moim wypadku) wpływa lepiej na hipertrofię. Jeśli zależy ci na budowaniu siły i mięśni (mi tak zależy) to z treningu na trening staram się zwiększać ciężar zachowując tę samą objętość . Jeśli zrobię mniej niż 8 powtórzeń to w ogóle tej serii nie zaliczam. U mnie serie wyglądają tak : [...]

wiem dlatego ale kto pyta nie błądzi . wiec go zmienilem i są identyczne dawki (prócz pierwszego tygodnia i ostatniego). więc sie pytam czy tak moze byc...

Panowie by nie zasmiecac forum nowymi tematami, to napisze tutaj mam jeszcze kilka pytan: 1. 5000 I.U ma 1ml, a jak mam walic 2500 I.U to jest 0,5 ml wiec moje pytanie brzmi czy moge nabic 1ml w pykawe wbic polowe tylko a reszte zostawic w pykawce i do lodowki? Jak mam zmieszac pregnyl w czym? i czy pykawka z HCG z igla 0.6 bita w udo to bedzie [...]

Wiem ile co kosztuję, a na doping to odpowiedni moment (tak bynajmniej mi się wydaje). Jak już kiedyś Piechoś mówi "sterydy uczą pokory" w razie gdyby coś się spieprzyło :) Czyli hcg i clom w jakich ilościach? :) btw ten cykl to nie jest nie wiadomo co - test solo, raczej nie ma tutaj większej filozofii...tylko ten odblok :D

No wiem ze wpisac wystarczy, ale nie zawsze jest czas na wpsiy do dziennika, a poza tym nie jem codzien tego samego , raz zjem 400g ww z ryzu a raz z tyle samo z kaszy gryczanej, a to jest ok 10 g fatu, i wtedy bym musial odliczyc caly olej rzepakowy ktory stale jest wliczony. Za duzo zabawy z talim liczeniem

[...] ale taka bez przesady bo wiem ze bedzie problem bo juz probowalem. Oczywiscie w miare mozliwosci bede nad tym pracowal. Masa spra bo mam taka budowe mocne nogi i rece naturalnie to rodzinne do tego delikatna nadwaga i jeszcze 2 miesiace temu mialm 100,5 na szczescie nie widac tego po mnie ale tak jak pisalem budowa i grube kosci plus kilka [...]

zamowic z neta albo w sklepie:)nie w polsce oczywiscie.nbie wiem czy zwrocil ktos uwage na substancje czynna w sroddku..to prohormony sa w ladnych nazwach i opakowaniach nie majacych nic z nimi wspolnego hehehe

Kreatynę w tej cenie ma dystrybutor Weidera na Polskę. Tyle że nie ma jej od dawna i z tego co wiem to czekają na dostawę. Jak już będzie to będzie w każdym sklepie. SONBATY

z tego co wiem to takie co tluszczu nie maja :) albo nie maja za duzo:) ja tam sie nie mecze z owsianka bo lubie:)) P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-02-12 14:30:21

A dlaczego nie moge wziasc Kre-alkalyn ?? Wiem napewno ze pozniej nie bede juz bral supli tylko odzywki bialkowe. Czy jka bym jechal na Kre-alkalyn bez diety tylko jadl wszystoko jak zawszwe to przytylbym ??

moze ktos jeszcze poradzi w sprawie Gainerow ... lub Kreatyny .. wiem ze Vitalmax zbiera pozytywne opinie .. na Kreatynie nie chce oszczedzac chociaz budzet nie jest zbyt wysoki ...

idź do lekarza pierwszego kontaktu, niech on to oceni wiem ze nie takiej odpowiedzi sie spodziewałes ale szczerze mówiac trudno cokolwiek powiedziec, przeniose ci to do zdrowia w ogole

Sałatka zrobiona na dwie porcje. B- 28g T- 30g W- 21.5g Dopiero zaczynam i wiem że moje przepisy nie są perfekcyjne dlatego uwagi i porady mile widziane...